たったの１kg。

こんばんは。
昨日張り切ってダンベルの上げ下げなどしたら、若干筋肉痛になりました。どんだけ軟弱なんでしょうか……。でもこうやって痛みを乗り越え筋肉は育ってゆくのです(笑)。いや、筋肉質になりたいわけではなく、単に二の腕がいささかアレな感じになってきたので引き締めたいなぁと思うだけなんですが。