こんばんは。 昨日張り切ってダンベルの上げ下げなどしたら、若干筋肉痛になりました。どんだけ軟弱なんでしょうか……。でもこうやって痛みを乗り越え筋肉は育ってゆくのです(笑)。いや、筋肉質になりたいわけではなく、単に二の腕がいささかアレな感じになっ…